小学生跳拉丁舞?1、两脚自然轻松的靠拢站好。2、挺胸、脊椎伸直,不可耸肩。3、任一脚向外侧跨出一,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只脚上面,使重量前移至脚掌,而后脚跟仍否离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。那么,小学生跳拉丁舞?一起来了解一下吧。
学跳拉丁舞,有什么好处?跳拉丁舞的孩子身体成长会比没学舞蹈的孩子好,可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂,孩子学习之后除了形体上会有较大改变外,精神面貌也会变得更加自信,开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力,同时可培养孩子的协调和平衡能力。
1.美育,塑造完美人格。拉丁舞是体育与美育相结合的教育形式之拉丁舞练习者在运动过程中,既能培养美的感受能力,又能培养美的欣赏能力:拉丁舞练习者的姿态必须是舒展挺拔的,跳舞时始终要保持抬头、挺胸收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部灾紧上提的姿态这种姿态充分展示了练习者的身体之美.也使他们充分感受自我表现之美,欣赏自我,从而得到美的享受和满足。
2.健身、健心一任何一种体育运动活动都可以起到健身的作用,拉丁舞活动也不例外,练习者四肢的协调一致,身体各部位的活动,使身体机能得到充分的训练,全身的动静结合也能够使心向管、心肺功能、耐力等多方面都得列很好的锻炼另外,长期练习还可以使练习者形体得到般炼.起到健美和减肥的作用一较其他运动项目,拉丁舞的特色就是有优美的音乐伴奏:拉丁音乐节奏感强,优美而义煽情在音乐的伴奏下,参与者尽情展现自我.放松,能够忘却不快和烦恼。
儿童能跳拉丁舞可以跳拉丁舞,国际拉丁舞协会都会举办国际儿童拉丁舞大赛。
世界体育舞蹈少儿拉丁舞联合会于2008年在美国加州正式成立,同期在香港正式成立WSDA世界体育舞蹈规范交谊舞联合会,WCDA世界体育舞蹈联合会。
北京洋溢艺术有限责任公司,是世界体育舞蹈少儿拉丁舞联合(WCDA)在中国唯—合作机构,专门从事体育舞蹈系列项目的竞赛、培训、推广、考核等工作。
扩展资料
拉丁舞注意事项
服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。
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少儿初学拉丁舞基本步
导语:拉丁舞是体育竞技舞蹈,爆发力,极强的风格,技巧是它的特点,有很大的竞技体育舞蹈发挥空间,现在已经入亚运会正式比赛项目。下面由我为大家整理的少儿初学拉丁舞基本步,欢迎大家阅读与借鉴!
1、拉丁舞的基本功
1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候速度要快,下降的时候要控制住下降的速度,尽量拉长小腿线条,注意脚跟不要触到下级楼梯。
1.2、趴青蛙:这个是个比较象形的说法,此动作的作用在于开跨。趴青蛙重点:双腿脚跟并拢,松膝盖,两脚弯曲。接触地面,跨位离腿不要远,上身尽量全部贴到地面。
1.3、压脚背练习:先跪在地板上,臀部坐在膝盖上,等脚背慢慢被拉开。再把身体躺下去,注意不要用头部把整个身体顶起,而是尽量使上身与地板接触,交背发力,把膝盖顶起离地,保持。
1.4、拉大小腿:做在地上,先双手拉住脚大拇指,用身体背部呈圆形去拉,尽量舒展背部线条。然后双手放在臀部后,勾起脚掌,使得脚跟离地,但是小腿依然要贴住地面,接着转换成甭脚背。这个动作可以练习小腿和大腿。
儿童10岁跳拉丁舞的方法如下:
一、伦巴舞和恰恰舞
1、两脚自然轻松的靠拢站好。
2、挺胸、脊椎骨伸直,不可耸肩。
3、任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只脚上面,以使骨盆可往旁后方移动,因而感觉上重量放在支撑脚,其膝盖要向后锁紧。
至于骨盆移动的福度要以不影响上身的姿势为原则。
二、桑巴舞和牛仔舞
1、两脚自然轻松的靠拢站好。
2、挺胸、脊椎伸直,不可耸肩。
3、任一脚向外侧跨出一,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只脚上面,使重量前移至脚掌,而后脚跟仍否离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。
跳拉丁的技巧:
一、平面牵引技巧
关于平面牵引技巧,要遵循这样的原理,即:以腰胯发力带动腿脚,身随胯动,脚随身动,胯到身到,身到脚到,同时还应该注意,别让身随脚动,许多人跳了多年舞的人还会踩到脚或者被踩脚就是因为这个。
二、纵向牵引技巧
纵向牵引,简单来讲就是全身放松的同时寻找一种头顶天花板的挺拔感,技巧在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶,要做到收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面。
三、摆动技巧
在拉丁舞中,摆动技巧要以腰胯发力为主要体现,其作用是加大运步的步幅,增强身体的流动。
儿童学拉丁舞的好处和坏处如下:
好处:
1、增强心脏功能:跳拉丁舞和其他的有氧运动一样,在运动的过程中,需要更多的氧气,所以血液循环的速度会加快,而心脏壁的收缩会更加有力,这样就增强了心脏的功能。
2、增加了关节的灵活性:跳舞动作的完成,靠的是骨,关节和肌肉的协调配合,同时一个优美的动作是好多关节肌肉共同运动的结果,比如指关节,腕关节,肘关节,髋关节,踝关节等,在这个动作完成的过程中,使多个关节都得到了锻炼,使关节更灵活。
3、预防脊椎疾病:跳拉丁舞时要求脊背挺直,这样起到了预防脊柱弯曲的发生。
坏处:
学拉丁舞的年龄比较小,这时期孩子的骨骼肌肉都会受到拉伸,影响骨骼的发育。
拉丁舞:
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;协会分为世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
拉丁舞是体育竞技舞蹈,爆发力,极强的风格,技巧是它的特点,有很大的竞技体育舞蹈发挥空间,现在已经入亚运会正式比赛项目,拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会,现正在审批阶段,拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行,对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言,英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。
以上就是小学生跳拉丁舞的全部内容,好处:1、增强心脏功能:跳拉丁舞和其他的有氧运动一样,在运动的过程中,需要更多的氧气,所以血液循环的速度会加快,而心脏壁的收缩会更加有力,这样就增强了心脏的功能。2、增加了关节的灵活性:跳舞动作的完成。