全国中小学生系列武术健身操?全国中小学生系列武术健身操挂图:功夫青春是一套专为中小学生设计的武术健身操,共分为9个部分,每个部分包含36个动作,按照8拍的节奏进行。这套挂图选用了武术的基本攻防动作,坚持了武术训练中练打并重的原则。每一个动作都经过精心编排,既展示了武术的独立练习(单练)魅力,那么,全国中小学生系列武术健身操?一起来了解一下吧。
武术进校园有关政策:2010年8月,教育部办公厅与国家体育总局办公厅联合印发了《关于推广实施全国中小学生系列武术健身操的通知》:
决定从2010年9月1日起,在全国中小学推广实施武术健身操。2014年5月,国家体育总局和中华全国体育总会联合颁布《武术段位制推广十年规划》,指出中小学校是推广武术段位制的重点。
中小学生武术健身操口号不宜太过夸张,弘扬民族精神,健康伴我成长或者挥动武术激情,追梦扬威奋进,团结努力拼搏,树我中华雄风等。
武术是中华民族文化的瑰宝,是中小学校体育教学的重要内容,武术教育对培育和弘扬民族精神、促进青少年学生身心健康具有积极作用。各地教育、体育行政部门和学校要充分认识实施《全国中小学生系列武术健身操》的重要意义,认真促进武术教育工作和阳光体育运动深入、持久开展。
小学生武术操口号:
1、秀出自信,展现自我,非比寻常,我们最强。
2、尚美少年,崇文尚武,爱我树人,立志成才,龙腾虎跃,意气风发,五六七八,武术称霸。
3、立德健身,求真超越。
英雄少年武术操是水平八级的,英雄少年,是全国中小学生系列武术健身操。 本武术健身操,供初中、普通高中(普高)、职业高中(职校)(职高)使用。
首套《全国中小学生系列武术健身操》共分为四个部分,分别是《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
开始:——————抱拳礼
第一节:起势(4×8拍)
第二节:抻拉运动(4×8拍)
第三节:开合运动(4×8拍)
第四节:踢腿运动(4×8拍)
第五节:侧展运动(4×8拍)
第六节:拧转运动(4×8拍)
第七节:俯仰运动(4×8拍)
第八节:跳跃运动(4×8拍)
第九节:收势(4×8拍)
结束:—————— 抱拳礼
抱拳礼动作要领:
并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节:起势(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌(图略)
第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾(图略)
3—4拍:并步按掌(图略)
5—6拍:抱拳右盼(图略)
7—8拍:并步按掌(图略)
第四个八拍:4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析
第一个八拍:1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳(图略)
第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
以上就是全国中小学生系列武术健身操的全部内容,《全国中小学生系列武术健身操》共四套,各分为九节,每节4×8拍。统一动作名称为: 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。动作名称既体现了《表形》的动作特色,同时又配有《表意》的动作名称。在练习的过程中,我们记住每节的名称,有助于记动作。