小学生投篮姿势?中小学生力量普遍不足,推荐使用三八式投篮。三八推,女生用的较多,没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球,食指与拇成两个立着的八字,五指张开,投篮时将球推出去,这就是三八推 。记住,无论哪种姿势出手,要感受到食指中指最后离球,这就是拨指。2、训练上篮,首先带球跑步,那么,小学生投篮姿势?一起来了解一下吧。
你还太小,力量不够,最好还是双手双手胸前推手投篮
不过可以尝试往标准投篮姿势上靠,就是以右手为主要手用力,左手在球侧作支持,一点点的往这个方向上变
在标准动作使不上的情况下!!可以才用一些比较有技巧的方法!!虽然不是很好看!但对你们来说是很实用的,打板,等
自己去看视频。 记得认真看。学歪了以后很难改正, 一个标准的投篮姿势是非常重要的~如果你学来了标准姿势 却发现自己投不进,或者连篮板都碰不到, 说明你还真的是个小学生。忍个几年到初1的时候你会发现你变得很准了~ (如果有不认识的字,联系我,我帮你标上拼音)
1、训练投篮,投篮是一个熟练的过程,必须要靠量堆起来。 首先得掌握正确得投篮姿势,长期稳定姿势,才能提高自己的准度。
中小学生力量普遍不足,推荐使用三八式投篮。
三八推,女生用的较多,没腕力和抓不住球的都是这种姿势。就是双手握住球,食指与拇成两个立着的八字,五指张开,投篮时将球推出去,这就是三八推 。
记住,无论哪种姿势出手,要感受到食指中指最后离球,这就是拨指。
2、训练上篮,首先带球跑步,再练习三步上篮。记住要点:左手上篮就左脚先跨步,右手上篮就右手先跨步。
3、篮球,是团队运动,助攻、得分 同样重要,勤练习,自信,你就是场上最靓的仔。
小学生打篮球的基本动作教程如下:
一、运球的技巧
1、运球技巧之基本功:
运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
2、运球技巧之变向运球:
变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。
二、传球的技巧
1、传球技巧之基本姿势:
传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
2、传球技巧之方向和力度:
传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。
以上就是小学生投篮姿势的全部内容,以右手投篮为例动作讲解: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前。