小学生每天计划表？1. 早晨7:00-7:30，起床、洗漱、穿衣，为新的一天做好准备。2. 7:30-8:00，享用早餐，注重营养均衡，避免挑食或暴饮暴食。3. 8:00-8:30，集中精力阅读书籍，提高阅读能力，培养阅读习惯。4. 8:30-9:30，完成一两项课外作业，巩固学习内容。5. 9:30-10:00，休息时间，进行适量身体活动，那么，小学生每天计划表？一起来了解一下吧。
小学生作息时间表如下：
上午：
6：30——7:00——起床洗漱+吃早饭
7:00——7:30——到达学
7:30——8:00——早自习
8:00——8:25——早操
8:35——9:15——第一节
9:25——10:05——第二节
10:05——10:20——眼保健操
10:20——11:00——第三节
1:30——2:10——第四节
下午：
2:20——3:00——第五节
3:10——3:25——眼保健操
3:35——4:20——第六节
4:20——4:50——户外活动
晚上：
6:00——6:30——晚饭
6:50——8:50——写家庭作业
9:00——9:30——自由活动
9:30——9:50——整理第二天上课要用的东西
10:00——上床睡觉
小学阶段的学习固然重要，如果没有足够的睡眠的话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，所以小学生最佳作息时间表让家长要合理安排孩子的作息时间，保证孩子充足的睡眠。
入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和吃巧克力；晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。
1、真听讲。上课认真听讲、认真记笔记、回家认真做作业、把当天所学的课程都复习一遍、把第二天要学的课程预习一遍。
2、认真完成作业。保证按质、按量完成老师布置的作业。
3、多做题。每天做数学、语文、英语复习题各一套。
4、不懂就问。如果在做作业或做复习题的时候遇到不会的题，就要问家长、老师和同学，如果还不会，就要上网查，直到会为止。
5、每天都要保持好的心态。如果以烦躁（类似）的心情学习，是学不会知识的。
6、每天至少运动二十分钟。好的身体是好成绩的基础，如果连自己的身体都垮了，那就什么都学不了了。
7、阅读课外书。多阅读名著，如：三国演义、西游记、水浒传??
8、改掉坏毛病。我们要改掉自己的坏毛病，如：字体不工整、抄作业。不然它们就会影响我们的学习成绩。
9、讲文明，懂礼貌。作为少先队员，不仅要尊老爱幼，尊敬师长，还要乐于帮助，别人时刻紧记遵守规则。
一、保持良好的生活习惯，遵守固定作息时间：
6：30起床
6：50洗漱完毕
7：20早餐完毕
8：00早间自由阅读完毕
12：30午餐完毕
14：00午睡完毕
18：30晚餐完毕
21：00睡觉
二、每日学习计划：
每天保障做一小时的语文或数学暑假作业或课外学习;
每天保障半小时的无负担课外阅读;
每天保障半小时的英语听读;
每天坚持抄写字帖1篇。
每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
周目标：
1、每周背诵唐诗二首。
2、每天阅读小说10页左右—最好限定一下时间，确保阅读速度。
3、每周二篇习作或二篇好词好句。
4、计算机操作技能学习，中英文键盘打字练习、利用网络查询资料、发送电子邮件，申请博客，制作ppt，办公软件等，每周不少于2小时，三年级计划尝试建立同学们自己的博客了，大家都努力做下准备噢。
三、生活技能学习及活动安排
1、随父母旅游一次。
2、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;假期学会一项家务技术或其他的小技术。
3、一个人尝试独立在家呆1—2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待。
4、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长。
5、改掉一个坏毛病、缺点。
小学生一天的作息时间计划如下：
上午：
- 6:30 - 7:00：起床洗漱，吃早餐
- 7:00 - 7:30：前往学校
- 7:30 - 8:00：早自习
- 8:00 - 8:25：早操
- 8:35 - 9:15：第一节课
- 9:25 - 10:05：第二节课
- 10:05 - 10:20：眼保健操
- 10:20 - 11:00：第三节课
- 11:30 - 12:10：午餐及休息
下午：
- 13:20 - 14:00：第四节课
- 14:10 - 14:25：眼保健操
- 14:35 - 15:20：第五节课
- 15:20 - 15:50：户外活动
晚上：
- 17:00 - 17:30：晚餐
- 18:50 - 20:50：完成家庭作业
- 21:00 - 21:30：自由活动
- 21:30 - 21:50：准备第二天上课所需物品
- 22:00：上床睡觉
家长应合理安排孩子的作息时间，确保孩子有充足的睡眠。睡前不宜进食夜宵，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料和巧克力，晚餐不宜过饱，可以适量食用富含氨基酸的食物。
为了帮助小学生科学地制定一日锻炼计划，下面是一个针对不同年级学生身体发展特点的锻炼项目示例。每个项目都按照周一至周日的顺序排列，确保孩子们每天都有机会进行体育锻炼。
**一年级锻炼计划**
**提升身体协调能力**
- 每天10~15分钟
- 周一：慢跑5分钟/次*1组
- 周一：原地蹲跳起10次/组*2组
- 周一：亲子运动-体前屈拉伸20秒/组*2组
- 周二：跳绳1分钟/组*2组
- 周二：平板支撑30秒/组*2组
- 周二：亲子运动-左右障碍跳20个/组*2组
- 周三：慢跑5分钟/次*1组
- 周三：蛙跳5次/组*2组
- 周三：亲子运动-交互平板支撑20秒/组*2组
- 周四：跳绳1分钟/组*2组
- 周四：坐位体前屈1分钟/组*5组
- 周四：亲子运动-卷腹20个/组*2组
- 周五：慢跑5分钟/次*1组
- 周五：原地高抬腿15次/组*2组
- 周五：亲子运动-跳跳虎20个/组*2组
- 周六：开合跳30次/组*3组
- 周六：20米全速跑，男生3组，女生2组，间歇2分钟
- 周六：亲子运动-左右薯吵障碍跳20个/组*2组
- 周日：和家人观看一场体育赛事，简单了解规则
**二年级锻炼计划**
**加强腰腹力量、核心力量**
- 每天10~15分钟
- 周一：慢跑5分钟/次*1组
- 周一：原地蹲跳起10次/组*3组
- 周一：亲子运动-交互平板支撑20秒/组*2组
- 周二：跳绳1分钟/组*3组
- 周二：平板支撑30秒/组*3组
- 周二：亲子运动-体前屈拉伸20秒/组*2组
- 周三：慢跑5分钟/次*1组
- 周三：蛙跳5次/组*3组
- 周三：亲子运动-左右障碍跳20个/组*2组
- 周四：跳绳1分钟/组*3组
- 周四：原地高抬腿30次/组*2组
- 周四：亲子运动-卷腹20个/组*2组
- 周五：慢跑5分钟/次*1组
- 周五：坐位体前屈1分钟/组*5组
- 周五：亲子运动-跳跳虎20个/组*2组
- 周六：开合跳30次/组*3组
- 周六：30米全速跑，男生3组，女生2组，间歇2分钟
- 周六：亲子运动-卷腹20个/组*2组
- 周日：和家人观看一场体育赛事，简单了解规则
通过这样的计划，小学生可以在家长的陪伴和指导下，安全有效地进行体育锻炼，不仅增强体质，还能增进亲子关系，培养对体育运动的兴趣。
以上就是小学生每天计划表的全部内容，一、保持良好的生活习惯，遵守固定作息时间：6：30起床 6：50洗漱完毕 7：20早餐完毕 8：00早间自由阅读完毕 12：30午餐完毕 14：00午睡完毕 18：30晚餐完毕 21：00睡觉 二、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
